Es un placer colaborar con la Fundación Pere Tarrés ofreciendo algunas de las actividades que impartimos desde Al Son Morocco, con objetivos siempre relacionados con el bienestar y el intercambio cultural, que a la vez para nosotros son asignaturas que encontramos dentro de la danza:

  • Danza Oriental
  • Biodanza y Círculo de mujeres
  • Expresión corporal
  • Danza terapia
  • Estilos de danza oriental
    • Percusión
    • Baladi
    • Saidi
    • Danza con elementos
    • Flamenco árabe
    • Percusamba

Danza Oriental

Descripción

Como ya sabéis la danza oriental es una de las actividades estrella que compartimos desde Al Son Morocco, ya que es la única danza del mundo creada y desarrollada por mujeres, que además son parte importante de la cultura árabe que desde nuestra asociación divulgamos.

Contenido

Trabajaremos los movimientos circulares, ondulantes y rectos de las diferentes partes del cuerpo y descubiremos otros movimientos que seguramente no nos habíamos parado a analizar observando que causalmente estas partes de nuestro cuerpo se encontraban más oxidadas.

La danza oriental es una de las más completas para trabajar a nivel físico, mental y emocional y dentro de su práctica encontramos biodanza (círculo de mujeres), expresión corporal, danza terapia, estilos y fusiones.

Objetivos

  • Mejora la flexibilidad
  • Mejora la circulación
  • Fortalece el suelo pélvico
  • Define y fortalece nuestra figura
  • Potencia nuestra feminidad
  • Mejora la postura corporal
  • Ganar consciencia corporal
  • Autoconocimiento físico, pudiendo utilizar los movimientos como masajes internos para nuestros órganos y articulaciones.
  • Nos ayuda a perder peso
  • Beneficios físicos, mentales y emocionales

Biodanza y Círculo de mujeres

Descripción

Definiríamos la biodanza como la danza de la vida (bio = vida).

Nos gusta recordar a aquellas mujeres que desde hace más de 6.000 años empezaron a reunirse con el objetivo de sociabilizar entre ellas, de conectar la energía femenina de todas ellas, con diferentes cuerpos, con diferentes personalidades, con diferentes prioridades en la vida, con diferentes formas de ser y con diferentes esencias.

Contenido

Lo que pretendemos trabajar con la biodanza es ese encuentro holístico entre las personas que integran el círculo, de manera que a través de la interacción en las actividades y de la misma diversión reconocemos nuestro cuerpo, nos concienciamos de nosotros mismos y de los demás sociabilizando y experimentando la empatía individual y de grupo.

Cada persona aporta lo que le falta a la otra y juntas son aún más completas, más poderosas, más fuertes. Sin saberlo, han creado un sistema holístico y terapéutico a través de su biodanza.

Objetivos

  • Sociabilización entre los integrantes del grupo
  • Autoconomimiento emocional de forma individual y grupal
  • Mejora nuestra capacidad de empatizar
  • Potencia la feminidad individual y grupal

 

Expresión Corporal

Descripción

El cuerpo expresa nuestras emociones, nuestros estados de ánimo y nuestra actitud ante la vida. No hay un sólo momento de la vida en la que no sintamos alguna emoción, y precisamente, eso es lo que nos hace humanos, pero si no tomamos consciencia de ello, si no dejamos que fluyan, se quedarán bloqueadas y nos molestarán hasta que tengamos el valor de darles paso.

Si trabajamos desde la mente, el cuerpo expresa coherentemente los pensamientos que nos transitan. Si estoy triste tengo una expresión facial y corporal diferente a si estoy feliz u optimista. Y, al revés también funciona, es decir que puedo reconocer y cambiar desde la expresión corporal una emoción antes de que me secuestre mientras se está cocinando en el inconsciente.

Contenido

En nuestras sesiones de expresión corporal trabajaremos los patrones respiratorios, las posiciones de las manos, los gestos faciales y corporales.

Objetivos

  • Reconocer nuestras emociones antes de que se apoderen de nosotros
  • Mejora autogestión emocional
  • Mejorar la comunicación

 

 

Danza Terapia

Descripción

Tal y como su nombre indica, se trata de interiorizar de forma consciente la danza como una terapia que nos ayude a nivel físico, mental y emocional.

Contenido

Trabajaremos movimientos disociativos, concentrándonos en las diferentes partes del cuerpo y reconociendo cuáles son los beneficios físicos, mentales y emocionales de cada movimiento específico.

Objetivos

  • A nivel físico la danza no solo nos ayuda a definir nuestra figura y mantenernos en forma, sino que, determinados movimientos proporcionan unos ligeros masajes a nuestros órganos, colaborando así con el buen fucionamiento de éstos y la fluidez de la circulación de los diferentes conductos de nuestro organismo.
  • A nivel mental la danza nos ayuda a generar pensamientos positivos y productivos.
    Al igual que sabemos que el estrés mental o el exceso de preocupaciones pueden causarnos contracturas o problemas físicos, al revés también funciona, de manera que la concentración y la diversión que experimentamos cuando bailamos nos ayuda a estar en el presente y rebajar las pre-ocupaciones, generando bientesar y claridad mental.
  • A nivel emocional la danza supone una magnífica herramienta para desbloquear situaciones traumáticas que no hemos solucionado y se han quedado enquistadas en alguna parte de nuestro cuerpo. Además de ayudarnos a tomar consciencia y transformarlo en una mejor gestión de nuestras emociones.

Estilos de Danza Oriental

Es sabido que todas las danzas son terapéuticas ya que nos ayuda en nuestro bienestar físico, mental y emocional.
En nuestro caso, la danza oriental es nuestra especialidad y es a través de ella y de las fusiones que a lo largo de la historia de la humanidad se han ido creando con diferentes objetivos. Llevamos años estudiado, profundizado y experimentado algunos de sus beneficios. Y decimos algunos de sus beneficios porque cada día enontramos nuevas técnicas, ejercicios y nuevas ventajas para seguir compartiendo este arte terpéutico ancestral.

Para seguir enriqueciendo nuestras actividades hacemos uso de los diferentes estilos, elementos y fusiones que encontramos dentro de la danza oriental, tales como:

Percusión

Descripción

La vida es percusión y así lo marca el primer latido de nuestro corazón.
La percusión nos marca los ritmos, un drum solo de percusión nos marca los dums y los taks y nos enseña las infinitas combinaciones que podemos hacer con estas dos notas.

Aprendiendo a mover nuestro cuerpo al ritmo de la percusión aprendemos a reconocer nuestros límites, algo que deberíamos de considerar como muy importante para nuestro bienestar físico, mental y emocional.

Contenido

En el estilo de la percusión aprenderemos a bailar solos de percusión marcándolos con nuestro cuerpo, a través de movimientos circulares, curvos y rectos precisos y limitantes.

Objetivos

  • Aprender a conectar con este estilo tan vital, con tanta fuerza y tan arraigado a la madre tierra.
  • Expresión corporal
  • Control corporal
  • Disociación corporal
  • Autonocimiento físico, mental y emocional

Baladi

Descripción

El baladi es un estilo folklórico dentro de la danza oriental de la zona de Egipto sobretodo, en el que las mujeres nos muestran de una manera impovisada y cultural los diferentes e infinitos movimientos que se pueden hacer con las caderas.

Cuando hablamos del auténtico baladi, los desplazamientos de la bailarina son mínimos, los brazos apenas marcan o acompañan los movimientos estrella de esta práctica tan popular: las caderas.

Contenido

Aprenderemos los diferentes movimientos de cadera que podemos hacer, tomando consciencia de la fuerza de cada uno, de la disociación y de la energía femenina y poderosa que desprendemos cuando bailamos un buen auténtico baladi o raqs baladi.

Objetivos

  • Conocimiento de este estilo de la danza oriental
  • Expresión corporal a través de las caderas
  • Fluidez de las caderas
  • Mejora postural
  • Flexibilidad
  • Fortalecer el suelo pélvico

 

 

Saidi

Descripción

El saidi o el baile con bastón es una de las danzas árabes también perteneciente al folklore en la zona del Nilo Alto al Sur de Egipto.

Contenido

Aprenderemos a bailar con el bastón con un estilo diferente al que estamos acostumbrados cuando hablamos de danza oriental, conoceremos las características de cuando lo baila el hombre y cuando lo baila la mujer y trabajaremos aspectos como el equilibrio como concepto tan importante no solamente a la hora de bailar.

Objetivo

  • Conocer y conectar con este estilo
  • Intercambio cultural
  • Equilibrio corporal
  • Autoconfianza
  • Expresión corporal
  • Manejo del bastón

 

 

Danza Oriental con Elementos

Descripción

La danza oriental podemos bailarla también con algunos elementos adicionales que la hacen más vistosa, a la vez que nos conectan con otras agilidades físicas.

Contenido

Bailaremos la danza de los siete velos, aprenderemos ritmología con los crótalos, conectaremos con el bastón de saidi.

Objetivo

  • Conectar con el velo y aprender a moverlo de manera elegante, sutil y vistoso
  • Aprender los ritmos básicos de la danza oriental con los crótalos
  • Aprenderemos a conectar con el bastón del saidi
  • Expresión corporal
  • Ritmología árabe I
  • Equilibrio
  • Sutileza y elegancia

 

 

Flamenco Árabe

Descripción

A lo largo de la historia de la humanidad los intercambios culturales han sido inevitables y uno de los frutos que hemos obtenido son las fusiones, como es en este caso el flamenco árabe, una combinación de dos estilos que son primos hermanos.

Contenido

Aprenderemos las diferencias sutiles y no tan sutiles entre estos dos estilos que tienen diferentes duenes y diferentes artes para explicar corporalmente diferentes historias de diferentes pueblos.

Objetivo

  • Conociemiento de los orígenes de las dos culturas
  • Diferenciar entre los movimientos de un estilo y del otro
  • Bailar los dos estilos en la misma pieza musical

 

 

 

 

Percusamba

Descripción

Al igual que hemos explicado más arriba cuando hablamos del flamenco árabe, la perecusamba es otra fusión de dos artes, de dos estilos de diferentes partes del mundo que tuvieron su encuentro a través del intercambio cultural y los legados de los esclavos africanos.

Contenido

Aprenderemos a bailar la fusión de estas dos danzas que tienen tanta fuerza y nos haremos un poquito más conocedores del por qué de cada movimiento y de la fuerza y la riqueza de su unión.

Objetivo

  • Diferentes movimientos vibratorios (shimmies)
  • Ondulaciones de brazos
  • Equilibrio
  • Disociación
  • Combinación de movimientos
  • Conociemiento de los orígenes de los dos estilos

 

 

En otros posts profundizaremos más sobre los diferentes estilos de danza oriental.

Os dejamos algunos enlaces sobre neurociencia que demuestran cómo influye la danza en nuestro bienestar y en nuestra salud:

Cerebro, música y baile. Nazareth Castellanos
Bailar hace bien: beneficios de la danza para las personas mayores
Beneficios de bailar para tu salud mental

 

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