Clases en grupo de Danza del Vientre

(13 valoraciones de clientes)

10.00

Flamenco Árabe

Martes de 11 a 12h
Martes de 17:30 a 18:30
Viernes de 18:45 a 19:45

Descripción

Mon Roca

Clases de Danza del Vientre

Profesora de Danza Oriental Organizadora de Viajes a Marruecos «Apasionada por la danza oriental ancestral y la cultura árabe.» Consulta su trayectoria aquí

Metodología

Aprendizaje basado en el crecimiento personal a mediante la expresión a través de la danza, la liberación de las emociones, la consciencia corporal y el empoderamiento femenino. Se trata de interiorizar los movimientos disociativos, mientras nos divertimos y tomamos consciencia enfocando nuestra atención en las diferentes partes de nuestro cuerpo. En la danza del vientre articulamos todas las partes de nuestro cuerpo, tomando como movimientos madre, los acentos, aislamientos y desplazamientos de la pelvis y las caderas.

Beneficios de la Danza del Vientre

La danza del vientre aporta mejoras a nivel físico y emocional de la mujer.

A nivel físico nos ayuda a:
  • Fortalecer del suelo pélvico, debilitado por diferentes motivos naturales como la edad o haber dado a luz recientemente.
  • Périda de sobrepeso
  • Mejorar nuestra agilidad
  • Saneamiento de Higiene postural: reprogramación de la postura favorenciendo el funcionamiento de los pulmones, mejorando la respiración y la energía vital.
  • Mejora la circulación sanguínea y la de los intestinos.
  • Disminución de la celulitis
A nivel emocional:
  • Empoderamiento femenino a través de mejorar la autoestima.
  • Relajación mental
  • Enriquecimiento personal, autonocimiento
  • Desconexión de la rutina: sobretodo al principio, la danza del vientre capta toda nuestra atención física y mental, lo que hace que nos evadamos de la rutina, los problemas y del resto del mundo, por eso las alumnas experimentan una sensación de relajación al acabar las clases.
  • Círculo de mujeres: la danza del vientre es una práctica ancestral y milenaria creada y desarrollada por mujeres, donde la fusión de las energías diferentes que aporta cada una nos nutre fortaleciendo la empatía y la terapia del autoreflejo.
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Información adicional

ACTIVIDADES

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Día de la semana

Martes, Viernes

Horario

Por la mañana, Por la tarde

Lugar

Barcelona, El Prat de LLobregat

MODALIDAD

Online, Presencial

Nº de personas x grupo

Hasta 6 personas

Precio

Hasta 10€, Hasta 40€

Nivel 0 / Iniciación

Objetivo del curso

Si quieres aprender y conectar con la danza oriental, la cultura árabe y sus orígenes, este es tu curso. A través de la consciencia corporal, la femeneidad y la diveresión, conoceremos esta danza ancestral, de la que hay evidencias que existe desde hace más de 6.000 años. Las mujeres de esa época danzaban conectando con las mujeres de su círculo elimentando el alma desde la esencia y promoviendo la autoestima y la empatía hacia sus hermanas.

Contenido del curso Básico de Danza del Vientre

Aprendemos los movimientos básicos circulares, curvos, rectos, ondulaciones y shimmies que nos ofrece la naturaleza femenina al son de los ritmos, elementos y estilos básicos árabes.

U1- Movimientos Básicos y Ritmología 1

En esta primera unidad conectaremos con los movimientos, acentos y ritmos básicos de la danza oriental, mientras despertamos y exploramos nuestra conciencia corporal. Tomaremos conciencia del concepto espacio, trazaremos infinitos y círculos con nuestras caderas y conoceremos lo que nosotros llamamos los motores de los movimientos de parte de arriba y la parte de abajo de nuestro cuerpo. Veremos estos 4 ritmos básicos de 2 tiempos: Malfuf, Khaleegy, Karachi y Fallahi.

U2 – Shimmies y camellos

El shimmy y los camellos son movimientos típicos de la danza oriental o raqs sharky que nos ayuda a representar la música árabe con diferentes partes del cuerpo. Descubre cuántas maneras de escenificarlos y los efectos saludables que causa en nuestro cuerpo.

U3 – Sólo de percusión 1

La percusión es la música más antigua y natural del mundo. A muchos se nos mueven los pies, las manos o los dedos cuando escuchamos una canción que nos gusta, o incluso podemos diseñar a golpe de compases el ritmo que nos sugiere la música. Bailando un solo de percusión aumentamos las opciones de representar las notas y los ritmos a través de acentos de cadera, de pecho, de hombros y de cabeza y los ritmos con combos o combinaciones de varios acentos, aislamientos, ondulaciones y desplazamientos rítmicos.

U4 – Desplazamientos con movimientos

Observaremos los tipos de movimientos y las variaciones que podemos añadir a nuestra danza combinándolos con movimientos rectos y curvos con las diferentes partes de nuestro cuerpo.

U5 – Ritmología 2

En esta unidad aprenderemos a escuchar y reconocer nuevos ritmos al compás de la darbuka y los crótalos. Además de los ritmos básicos aprendidos en la U1, añadiremos los ritmos básicos de 4 tiempos: Maqsoum, Saidi, Baladi, Ayuob y el Wagda Sayirah.

U6 -Velo

Contactaremos con el elemento de fantasía velo. El velo es un elemento de fantasía llevado a los escenarios para dar más visibilidad. El manejo del velo de seda nos conectará con los movimientos más sutiles y controlados que debemos hacer con los brazos, conectando con la energía del aire, y regalándole el protagonisto de nuestro baile a la vistosidad de este nuevo protagonista.

U7 – Orígenes de la música Andalusí

También llamada arábigo-andaluza,​​​ mora-andaluza​​, árabo-andalusí, arabo-andaluza​ o árabo-andaluza​ Aprenderemos los movimientos básicos de la danza del vientre al son de los instrumentos de cuerda introducidos en la música clásica andalusí en el S.XII Entre paso y paso rememoraremos a los músicos, poetas, filósofos y culturas que influyeron en este estilo.

U8 – Orígenes gitanos en el flamenco y la danza oriental

Etimología de la palabra flamenco (diferentes versiones) Los espectáculos de la tribu gitana egipcia ghawazy como influencia en la difusión de la danza oriental. Bailaremos una coreografía gypsi muy alegre mientras reconocemos algunas palabras árabes.

U9 – Fusión Flamenco y Árabe

En esta unidad conectaremos con la fusión de estos dos grandes estilos, primos hermanos de procedencia ancestral que hoy día siguen inundándnos con su fuerza, su alegría y su arte. Mezcla de la fuerza y el carácter del flamenco a través de sus movimientos abiertos junto con la elegancia, sutilieza y disociación de la danza oriental o bellydance.

U10 – Folklore Saidi, el baile del bastón

Veremos el SAIDI o RACKS EL ASSAYA, baile con bastón versión femenina. El estilo saidi es de orígen egipcio, en el sur del país, región conocida como Al Said o Alto Egipto.

Qué necesito para hacer el curso

Ropa cómoda y muchas ganas de bailar y conectar con esta danza sagrada.

Cada módulo es independiente del anterior, con lo cuál no es necesario haber realizado el módulo anterior.

Si realizo las clases online:

Conexión a internet y la apliacación zoom instalada.

Si realizo las clases presenciales:

Viveka
C/ Cataluña, 20
08820 – El Prat de Llobregat
Barcelona

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Nivel 1 / Intermedio

Objetivo del curso

Si ya has contactado y practicado los movimientos y elementos básicos de la danza del vientre, estás preparada para iniciarte en nuestro siguiente nivel de danza oriental. En el que profunidzaremos en todo lo aprendido en el nivel 0, aprendiendo coreografías temáticas desde la diversión, el círculo de mujeres y tu propia esencia.

Contenido del curso Intermedio de Danza del Vientre

Aprendemos a bailar coreográficamente y profundizando en lo aprendido en el nivel de iniciación.

U11 – Fusión Percusamba o Bellysamba

Aprenderemos el paso basico de la samba, más centrado en los pies, fusionándolo con la danza oriental, más centrada en las caderas, aunque ambos estilos utilizan todo el cuerpo y comparten movimientos, la percusamba añade a la danza oriental una danza más cardiovascular, nos ayuda a mejorar la coordinación de nuestros movimientos y nos regala la alegría de Brasil.

U12 – Chakras y Danza Oriental

Hace más de 6.000 años las mujeres de oriente comenzaron a reunirse para bailar mientras cultivaban una serie de movimientos mágicos con la intención de llamar a la fertilidad para que asistiera a las más jóvenes. Poco a poco estos movimientos fueron practicados con fines terapéuticos a nivel físico, mental y emocional.

En esta unidad trabajaremos los movimientos que estas mujeres empezaron a trabajar a través de la energía que se crea en los círculos de mujeres mientras practicamos la milenaria danza concienciándolos a la vez de los chacras que tocamos con cada movimiento y su significado.

U13 – Ritmología 3

En esta unidad aprenderemos a escuchar y reconocer nuevos ritmos al compás de la darbuka y los crótalos. Añadiremos los ritmos de 8 tiempos: Wahda kedir, Masmoudi kebir, Chiftetelli.

U14 – Drum solo de percusión 2

La percusión es la música más antigua y natural del mundo. A muchos se nos mueven los pies, las manos o los dedos cuando escuchamos una canción que nos gusta, o incluso podemos diseñar a golpe de compases el ritmo que nos sugiere la música.

En esta unidad bailaremos una coreografía de un solo percusión o drum solo de la maestra Mon Roca.

U15 – Taxims

Taqsim (تَقْسِيم (en árabe); transliteración: taqsīm; ταξίμι (en griego) taksimi; taksim (en turco); en plural taqasim) se trata de improvisar bailando un instrumento que está sonando solo, como puede ser el laúd, acordeón, violín o el kannum.

U16 – La danza del vientre, la danza de las mujeres

La danza, y sin duda la danza oriental en este caso, nos aporta muchas herramientas para ser personas más felices a través de la consciencia corporal, el círculo de mujeres y los movimientos pélvicos y de disociación que derivan de esta danza ancestral.

Es por eso que dedicamos una unidad de nuestro curso para experimentar las divinidades que habitan en las mujeres y que pueden ser mejor reconocidas por cada mujer a través de la danza oriental ayudándonos a mejorar nuestra salud física, mental y emocional.

U17 – Raqs Baladi

En esta unidad conectaremos con la esencia del raqs baladi (danza del pueblo), cuáles son las diferencias con el raqs sharki (danza oriental), su estructura musical y cómo se baila tradicionalmente. 

U18 – Estilos de Marruecos

Cada país tiene sus peculiaridades y costumbres aplicables también a la danza, y en este caso, a la danza del vientre. Decubriremos y practicaremos cuáles son las que identifican más a la marroquí.

U19 – Danza Faraónica

El descubrimiento de la tumba de Tutankamon en la década de 1920 desató una pasión por Egipto, los jeroglíficos, los dibujos de los papiros, el culto a las deidades egipcias como Isis, o a la célebre Cleopatra, que incorporaron en la danza oriental elementos de fantasía muy llamativos para las actuaciones de las bailarinas, pero que… en realidad más que culturales son de inventados por la imaginación.

U20 – Cómo crear coreografías

Para acabar nuestro curso, diseñaremos nuestra propia táctica para crear nuestras propias coreografías, aplicando todo lo aprendido y respetando los orígenes de cada estilo a través del sentir de los ritmos y nuestro cuerpo.

Qué necesito para hacer el curso

Ropa cómoda y muchas ganas de bailar y conectar con esta danza sagrada.

Cada módulo es independiente del anterior, con lo cuál no es necesario haber realizado el módulo anterior.

Si realizo las clases online:

Conexión a internet y la apliacación zoom instalada.

Si realizo las clases presenciales:

Viveka
C/ Cataluña, 20
08820 – El Prat de Llobregat
Barcelona

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Tarifas y Cupones

Clases Grupales Martes de 11 a 12  / Viernes de 18 a 19h

Clase de prueba: reservando la clase de prueba a través de la web, abonarás un precio de 10€, que se te descontará de tu mensualidad si te suscribes a nuestras clases.

Mesualidad de 1 clase por semana: 30€/mes

Mensualidad de 2 clases por semana: 50€/mes 

Unidades sueltas: consultar

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13 valoraciones en Clases en grupo de Danza del Vientre

  1. Sandra Bergillos

    Mon consigue hacernos contactar con nuestro cuerpo, soltarlo y dibujar con él!!! Gracias bonita!!!

  2. Ana

    Mon es una gran profesional que ama lo que hace. Tiene mucha experiencia y adapta sus clases al nivel y a las capacidades de sus alumnas. Sus buenas vibras se notan desde el primer compás.

  3. Selene

    Increíble profesional y taller interesantísimo. Aprendes mucho en solo una sesión y la sensación de paz y relajación con la que sales es increíble… volveré seguro !

  4. Montserrat

    Es una profesora extraordinaria y un ser maravilloso. Te hace sentir muy bien y estar a gusto, además es muy profesional, sabe hacer y que des de ti lo mejor en la clase que compartes con ella y el resto de compañeras. Se hace grupo y disfrutas de sus clases aunque seas nueva en ello. Te hace sentir genial, es cálida y cariñosa. Una experiencia a repetir sin duda. Animaría a todas las mujeres a vivirla, pues hay un antes y después después de vivirla….

  5. Marta

    Profesora muy amable con amplias explicaciones. Se crea un ambiente muy especial en la clase, en especial el círculo de mujeres es mágico. La recomiendo 100%

  6. Mabel

    Es muy agradable. Explica muy bien y sobre todo anima y te da confianza en que puedes y haces las cosas bien.

  7. María

    Clases muy divertidas en las que se consigue aprender y desconectar tanto como para los que se inician en la danza como para ampliar!!super recomendable

  8. Montse

    Mon es una excelente profesora porque trabaja con el corazón. Infunde a sus alumnas la esencia de los movimientos propios de la danza del vientre, facilitándoles el aprendizaje a través de su experiencia y profesionalidad. Os la recomiendo encarecidamente

  9. Vinyet

    Además de ser una gran bailarina, es una gran persona. Ama el baile y la vida y eso se nota en todo lo que transmite. Con Mon no sólo aprendes la técnica del baile, aprendes a disfrutar del baile.

  10. Lupe

    Hicimos la clase online, fue súper divertida, mi hija de 4 años, estuvo súper atenta en todos los pasos e intentaba imitarlos, Mon tiene mucha dedicación al baile, le gusta y le motiva y eso lo sabe trasmitir aún con una pantalla por medio, recomendable al 100%

  11. Cristina

    Clases de danza del vientre súper productivas, amenas y con muy buen ambiente. La profesora, un amor. Recomendable 100%

  12. Helino

    Montse no sólo es una buena profe de belly dance, también es una mujer muy feminina que transmite buena vibración, ella es muy cercana y amistosa. No sólo enseña el baile sino también lo vive en su día a día. En sus clases se siente una atmósfera muy relajada donde cada una de las alumnas tiene oportunidad de abrirse, descubrir su propia feminidad y sensualidad en círculo totalmente femenino, además, nos reímos mucho 🙂 Recomiendo que probáis la danza del vientre con Montse, yo misma llevo algo más de un mes y pienso seguir!

    • Al Son Morocco

      Muchas gracias por tus bellas palabras. Es un placer compartir conocimientos y experiencias con personas que tienen tantas ganas de aprender <3

  13. Silvia

    Porque explica muy buen las clases. Se nota que disfruta del baile y lo transmite a sus alumnas. Es una gran bailarina y persona

    • Al Son Morocco

      Muchas gracias por recibir las clases de una forma tan bonita 🙂

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